Siapa Sangka 7 Hal Ini Bisa Bikin Pria Malas Bercinta

Jakarta, Tak ada bedanya dengan wanita, pria juga sensitif kalau untuk urusan ranjang. Bukan semata karena kecapekan kerja, pria bisa malas bercinta jika dihadapkan pada hal-hal lain yang mungkin tak terduga sebelumnya, baik bersifat fisik maupun psikologis.

Misalnya gangguan kesehatan tertentu seperti penyakit jantung, diabetes hingga diabetes yang dapat berakibat pada disfungsi ereksi dan gangguan ereksi yang dapat mempengaruhi kondisi psikologisnya di kemudian hari. Terkadang gairah seks pria juga ditentukan oleh kondisi pasangannya.

Berikut tujuh hal yang ternyata dapat mematikan hasrat bercinta hingga fungsi seksual pria seperti dikutip dari everydayhealth, Selasa (2/4/2013).

1. Anda terlalu akrab dengan teman-teman suami
Mungkin para istri berpikir jika mereka berteman baik dengan sahabat-sahabat suaminya maka itu akan membuat suami menjadi senang. Tapi sejumlah peneliti membuktikan hal itu tidaklah benar.

Studi terbaru yang dilakukan terhadap 3.000 orang dan dipublikasikan dalam American Journal of Sociology memaparkan bahwa ketika seorang wanita bisa bercengkerama dengan teman-teman suaminya, ini akan membuat sang suami cemburu hingga mengalami disfungsi ereksi, terutama pada pria tua.

"Pria-pria ini akan lebih cenderung mengalami kesulitan untuk mendapatkan dan mempertahankan ereksi, termasuk lebih sering mengalami kesulitan mencapai orgasme selama bercinta," kata peneliti Benjamin Cornwell, seorang profesor sosiologi dari University of Chicago.

Apa alasannya? "Suami mungkin merasa dia telah mendapatkan Anda dan itu berarti teman-temannya takkan memiliki akses yang sama dengannya," terang Gilda Carle, PhD, seorang psikolog dan penulis yang berbasis di New York.

2. Anda cantik dan seksi di mata orang lain
Pria akan bangga jika memiliki pasangan yang cantik dan seksi, apalagi di mata orang lain. Tapi nyatanya hal ini juga membuat pria terintimidasi sekaligus merasa tak sepadan dengan pasangannya.

"Pria suka jika dikatakan beruntung tapi mereka juga tak ingin merasa tak aman," terang April Masini, seorang kolumnis rubrik hubungan dan kencan serta penulis buku Date Out of Your League.

Faktanya, tim peneliti dari University of Valencia menemukan saat berada di sekitar wanita cantik kadar hormon stres pria cenderung meroket. Padahal stres juga merupakan salah satu pemicu disfungsi ereksi pada pria, tak heran peneliti juga menemukan pengaruhnya terhadap penurunan aktivitas pria di atas ranjang.

Tapi tentu saja si dia tak berhak membenci Anda hanya karena Anda cantik bukan? "Jika Anda seorang wanita yang atraktif dan Anda tertarik pada pria yang wajahnya tak begitu tampan, pastikan si dia tahu betapa seksinya mereka di mata Anda," saran Masini.

3. Anda memakai parfum berlebihan
Parfum seharusnya menarik perhatian pria dan membuatnya bergairah. Tapi ternyata aroma parfum yang kuat justru bisa menurunkan gairah pria. Sebuah survei dari University of West Georgia menemukan hampir 30 persen partisipan menganggap produk-produk beraroma itu menjengkelkan.

Belum lagi aroma parfum juga dapat menyebabkan serangan alergi atau memicu sakit kepala membandel dapat mengakibatkan gangguan ereksi.

"Untuk itu, tanyakan bagaimana pendapatnya ketika mencium aroma parfum Anda. Pasalnya setiap orang memiliki indera penciuman yang berbeda-beda jadi jangan tersinggung jika si dia meminta Anda menggantinya," kata Carle.

4. Anda mendengkur
Sudah banyak riset yang membuktikan kebenaran hal ini. Pasangan yang mendengkur tak hanya merusak kehidupan seksual tapi juga hubungan keduanya. Menurut National Sleep Foundation, sekitar 24 persen pasangan menikah terpaksa tidur di dua kamar terpisah karena salah satu pasangan mendengkur begitu keras. 17 persen responden lainnya pun mengakui jika mendengkur mengganggu kehidupan seksual mereka.

Lagipula mendengkur sebenarnya bukan semata masalah pria karena wanita pun mengalaminya. "Untuk itu jika Anda suka mendengkur saat tidur, segera kunjungi dokter gigi atau klinik tidur yang mungkin dapat membantu mengatasi masalah Anda itu," saran Masini.

5. Anda memicu pertengkaran
Tak ada yang mematikan gairah pria lebih daripada terus-menerus bertengkar dengan pasangan. Meski ada peluang untuk melakukan makeup sex atau berbaikan dengan cara bercinta, kerugian yang dialami pria akibat sering bertengkar dengan pasangan itu mungkin sudah kadung terjadi.

Pasalnya sejumlah studi menyatakan bahwa pria yang berada dalam hubungan yang tak sehat berisiko lebih tinggi untuk terkena disfungsi ereksi.

6. Anda membuatnya depresi
National Institute of Mental Health memperkirakan hampir enam juta pria AS mengidap depresi setiap tahunnya. Kendati begitu, banyak pria yang enggan mengungkapkan penyebab depresinya atau bahkan enggan mengakui jika mereka depresi.

Padahal depresi seringkali dikaitkan dengan masalah kesehatan seksual seperti disfungsi ereksi. Yang perlu diwaspadai adalah ketika pria mulai terlihat sedih, gelisah dan mudah tersinggung. Sebagai istri, Anda juga tak boleh diam saja dan introspeksi terhadap berbagai hal yang mungkin Anda lakukan atau katakan yang membuat suami menjadi depresi.

7. Anda terlalu mengaturnya
Setiap wanita tentu ingin meningkatkan kualitas pasangan dan hubungan yang mereka miliki, tapi kadang tanpa disadari mereka bisa saja bertindak secara berlebihan sehingga Anda mengaturnya secara berlebihan, padahal hal ini bisa mematikan hasrat seksual suami.

"Kondisi ini membuat seorang pria merasa dirinya kurang begitu baik dan itu justru akan meningkatkan ketidakamanan (insecurity) yang ia rasakan. Cintai suami Anda dengan apa adanya dia karena tak ada satu orang pun yang sempurna," terang Carle.


Sumber: http://health.detik.com

Ingin Sehat dan Panjang Umur? Perbanyaklah Teman !

Ilustrasi

Penderita kanker payudara, sebut saja Ny. S, usia masih muda. Usia 33 tahun, cantik, punya anak dua orang. Dirawat beberapa minggu yang lalu karena keluhan mual, muntah, lemah, tidak ada nafsu makan, dan tidak dapat tidur. Sebelum dirawat, penderita baru saja mendapatkan kemo terapi di suatu rumah sakit di luar kota.

Setelah 2-3 hari dirawat, saya  melihat belum banyak perubahan pada pasien. Keluhan-keluhannya seperti tidak  cepat membaik, dan suatu hal yang agak lain saya lihat adalah pasien ini seperti mengurung diri. Saya tidak melihat teman-temannya yang berkunjung, hanya ada keluarga dekat seperti suami, dan orang tuanya.

"Mana teman-temannya?" tanya saya suatu waktu saat visite.

"Ada lah Pak, tapi saya tidak memberitahu bahwa saya dirawat, bahkan teman-teman saya tidak ada yang tahu saya sakit begini, saya malu dan tidak percaya diri kalau mereka tahu dokter", jawab pasien.

"Ya, saya dapat memakluminya, ada beberapa pasien seperti itu, tetapi sampai kapan Anda bisa menutupinya, suatu saat mereka pasti tahu juga. Dan,  teman itu mempunyai pengaruh positif terhadap kesehatan kita. Hubungan-hubungan sehat yang Anda jalin dengan teman-teman Anda, apalagi pada waktu Anda sakit akan mambantu penyembuhan Anda", saya mencoba menjelaskan kepada pasien.

"Apa betul demikian dokter?" tanya pasien lagi.

Sebelum saya menjawab, setelah dia diam sebentar, kelihatan seperti menarik nafas dalam. "Barangkali dokter benar juga, toh saya sekarang tidak lebih baik, saya tidak punya teman untuk mengadu, mengeluh, saya tidak punya teman untuk dapat banyak bercerita tentang penyakit saya, kecemasan, kekhawatiran, ketakutan saya, dan dengan keadaan begini, saya sekarang malah merasa lebih tertekan dokter", sambung pasien.

Beberapa hari setelah itu, waktu visite, suasana di kamar pasien sudah mulai nampak berubah. Buah-buahan, bermacam makanan ringan kelihatan memenuhi mejamya, dan nampak juga beberapa buah karangan bunga di atasnya.

Melihat itu, secara spontan saya bertanya," kelihatannya lain sekarang?"

"Ya dokter, teman-teman sebagian sudah pada ke sini, ini semua dari mereka", urai pasien sambil senyum.

"Ya kan, teman itu menyembuhkan?"

"Ya dokter, saya merasa lebih lega sekarang, saya juga merasa lebih sehat. Saya sekarang punya banyak teman yang mau mendengar, tempat saya mengadu, mencurahkan isi hati, perasaan saya dokter."

Dari hari ke hari suasana di kamar itu saya lihat semakin berubah. Suara gelak, canda, dan tawa semakin riuh saya dengar. Perawat saya pun mulai mengeluh, "ramai sekali dok sekarang di sana, mereka tidak peduli lagi dengan jam kunjungan, jam viste pun masih banyak temannya yang berkunjung", ungkap salah seorang perawat itu. "Nggak apa-apa, biarkan saja, daripada dia tambah sakit kesepian, itu mungkin lebih baik untuk dia, teman-temannya itu dapat menjadi obat bagi dia", jawab saya.

Kemudian, waktu saya visite, memang beberapa temannya masih saya lihat di sana. Salah seorang temannya tampak lagi memijit pundaknya, yang satu lagi sedang mengupaskan apel untuknya, dan yang lain seperti mau menyuapkan oleh-oleh yang dibawanya.  Dalam hati saya bergumam......."hmmmm,  teman-temannya betul-betul menjadi obat baginya."

Tidak lama saya visite, saya tidak ingin mengganggu suasana seperti itu, saya yakin teman-temannya ini sekarang barangkali lebih berarti dibandingkan kunjungan saya. Apalagi, saya lihat pasien ini kelihatannya sudah jauh lebih baik, keluhan-keluhannya sudah membaik, nafsu makannya juga sudah pulih kembali dan tidur pun sudah enak.

Lalu, melihat apa yang dialami pasien ini, saya teringat beberapa penelitian terkait pengaruh hubungan positif antara teman, dan kesehatan seseorang. Teman tidak hanya memberikan efek postif penyembuhan, bahkan juga menurunkan angka kematian dan meningkatkan harapan hidup seseorang. Mempunyai teman dapat mengurangi stress, ketakutan, dan kecemasan. Dukungan sosial yang didapatkan dari teman, menurut penelitian dapat menurunkan debaran jantung, tekanan darah, dan memperbaiki imunitas seseorang.

Penelitian yang dilakukan di Swedia pada laki-laki paruh baya menunjukkan bahwa mempunyai sedikit teman atau tidak ada teman akrab,  dekat, meningkatkan risiko serangan jantun pertama kali sebesar 50 persen. Studi yang dilakukan di Buffalo, New York pada tahun 2009 mendapatkan bahwa mereka yang paling sedikit memperoleh dukungan sosial paling banyak menderita penyakit jantung, kecemasan, dan depresi. Penelitian pada penderita kanker payudara menunjukkan bahwa mereka yang mendapatkan dukungan sosial hidup dua kali lebih lama dibandingkan yang tidak.

Jadi, teman tidak hanya untuk sekedar bersenda gurau, bercanda, tetapi mempuyai pengaruh positif terhadap kesehatan fisik, emosional, dan bahkan spiritual. Dan seperti yang dialami pasien kanker di atas, teman dapat menyehatkan, membantu Anda menghadapi taruma seperti penyakit. Karena itu, perbanyaklah teman. Semakin banyak Anda mempunyainya, semakin dekat hubungan Anda, maka semakin besar pula dukungan yang akan Anda peroleh.

Penulis : Dr. Irsyal Rusad. Sp.Pd
Sumber: kompas.com

7 Nutrisi yang membuat otot sehat

Ilustrasi minyak ikan. ©Shutterstock/V. J. Matthew

Mengurangi asupan kalori bukan satu-satunya cara untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Sebab otot yang sehat dan kuat juga diperlukan demi menopang tubuh. Untuk itu, jangan malas mengonsumsi makanan bernutrisi yang menyehatkan otot seperti yang dilansir dari Yahoo Shine berikut ini.

Vitamin C
Makanan yang mengandung vitamin C baik dikonsumsi untuk melancarkan peredaran darah. Sehingga otot pun menerima asupan oksigen cukup dan mampu berkembang dengan kuat. Vitamin C juga merupakan penghasil kolagen, materi yang ada di dalam tubuh yang fungsinya membentuk tulang dan otot.

Minyak ikan
Aktivitas fisik tentu membuat tubuh, terutama otot, terasa lelah. Agar cepat bugar kembali, minyak ikan disarankan untuk dikonsumsi. Sebab khasiatnya cukup ampuh dalam menurunkan inflamasi. Selain itu, minyak ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 juga meningkatkan sensitivitas insulin sehingga mampu mencegah penyakit diabetes.

Kalsium
Kalsium bukan cuma baik bagi tulang, tetapi juga otot. Beberapa makanan yang mengandung kalsium pun bukan cuma produk susu, tetapi juga sayuran hijau dan suplemen. Jika lebih suka mengonsumsi suplemen untuk asupan kalsium, sebaiknya pilih yang di dalamnya terdapat vitamin D juga.

Magnesium
Banyak sekali wanita yang tidak sadar bahwa dirinya kekurangan magnesium. Padahal kekurangan mineral ini berakibat cukup buruk bagi kesehatan fisik, salah satunya otot. Kurang magnesium menimbulkan nyeri otot dan sakit perut ketika wanita mengalami siklus menstruasi.

Vitamin B
Berbagai vitamin B, yaitu B1, B2, B3, B6, B7, dan B12, benar-benar penting bagi kesehatan otot. Terutama jika Anda ingin membentuk otot yang sehat sekaligus kuat. Seluruh vitamin B tersebut berperan dalam proses metabolisme yang membakar makanan makanan menjadi energi demi mengontrol kandungan lemak dalam tubuh.

Vitamin D
Matahari adalah sumber vitamin D yang paling murah dan mudah didapat. Fungsinya pun tidak sedikit, seperti meningkatkan suasana hati, memperbaiki sistem kekebalan tubuh, dan membuat otot sehat. Vitamin D dibutuhkan untuk kontraksi, menjaga fungsi, dan pertumbuhan otot sehat.

Vitamin E
Terakhir, ada vitamin E yang juga berperan dalam menjaga kesehatan otot. Salah satu makanan kaya akan vitamin E adalah kacang almond. Di dalamnya, ada pula protein, lemak sehat, dan serat yang menyehatkan. Khasiat vitamin E pada otot adalah mengembalikan stamina tubuh dengan cepat setelah beraktivitas fisik.

Demikian berbagai nutrisi yang membuat otot sehat dan kuat. Jangan malas untuk mengonsumsinya ya!

Sumber: merdeka.com

3 Dampak perceraian orang tua bagi anak

Ilustrasi bercerai. ©Shutterstock/zimmytws

Anak memang pihak yang paling menderita ketika orang tua bercerai. Bahkan ketika dewasa, perceraian orang tua tetap membayang-bayangi mereka. Anak pun merasakan dampak buruk terhadap kehidupan cintanya akibat orang tua yang bercerai, demikian seperti yang dilansir dari Care2.

Tidak mau menikah
Melihat hubungan rumah tangga yang gagal membuat anak merasa trauma dan akhirnya memutuskan untuk tidak menikah. Sebab ada rasa ketakutan tersendiri bagi anak jika akhirnya mereka menikah namun berujung pada perceraian seperti orang tuanya.

Mempertahankan pernikahan buruk
Anak biasanya menyaksikan bagaimana salah satu orang tuanya berjuang untuk memenuhi kebutuhan hidup setelah bercerai. Pandangan itu pun kabur dengan pemikiran bahwa kehidupan sebelum bercerai jauh lebih baik. Sehingga anak akan menganggap mempertahankan pernikahan yang buruk ada baiknya daripada bercerai namun mati-matian bertahan hidup.

Sulit memaafkan
Perceraian juga membuat anak akan sulit memaafkan jika pasangannya melakukan kesalahan. Sebab perceraian dianggap sebagai anak sebagai sebuah keputusan yang dilakukan jika suami atau istri sudah tidak tahan dengan kelakuan buruk pasangannya.

Itulah beberapa dampak buruk perceraian orang tua bagi kehidupan asmara anak di masa mendatang. Untuk menghindarinya, sebaiknya orang tua tetap mendampingi anak meskipun sudah tidak berstatus sebagai suami dan istri lagi.

Sumber : merdeka.com

Aktif Saat Puasa Cegah Osteoporosis

KOMPAS/Lasti Kurnia - Ilustrasi

JAKARTA, Puasa bukan penghalang untuk aktif bekerja, berolahraga, dan terkena sinar matahari. Hal itu justru mencegah osteoporosis alias pengeroposan tulang.

Demikian kata dokter spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi yang juga Wakil Ketua Perhimpunan Ahli Osteoporosis Indonesia Siti Annisa Nuhonni, Selasa (24/7), di sela talkshow ”Langkah Sehat Menuju Berkah Bersama Anlene” di Jakarta.

Aktivitas tubuh rutin membantu pembentukan kepadatan massa tulang. Berdasarkan penelitian terhadap pasien stroke, enam bulan setelah serangan, pasien rata-rata sudah bisa berjalan. Namun, ternyata kepadatan massa penderita tulang turun, baik pada sisi tubuh yang lumpuh maupun sehat.

”Penderita stroke umumnya berkurang aktivitasnya. Hal ini berpengaruh pada kepadatan massa tulang,” kata Nuhonni, pengajar Program Studi Rehabilitasi Medik Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia-Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (FKUI-RSCM).

Kepadatan massa tulang orang normal tidak kurang dari minus 2,5 kepadatan mineral tulang (bone mineral density/BMD). Apabila kepadatan mineral tulang seseorang sudah minus 2 BMD, dia harus waspada karena masuk pada fase osteopenia (kadar kepadatan mineral tulangnya di bawah normal), nyaris osteoporosis.

Memaparkan diri pada sinar matahari selama 10-15 menit per hari sangat baik untuk mencegah osteoporosis. Sinar matahari dapat mengaktifkan vitamin D di bawah kulit, yang akan membantu penyerapan kalsium.

Dokter gizi medik dari Departemen Ilmu Gizi FKUI-RSCM, Fiastuti Witjaksono, menambahkan, saat berpuasa dianjurkan makan seperti biasa dan minum susu saat sahur. Susu kaya akan kalsium yang dibutuhkan dalam pembentukan dan penguatan tulang. (ABK)

 Sumber : Kompas Cetak

Kenapa Pria Suka Tidur Setelah Seks?

Para ilmuwan berhasil menemukan alasan di balik kebiasaan pria yang lebih mudah terlelap setelah melakukan hubungan intim. Penjelasan yang dikemukakan peneliti adalah karena perubahan yang terjadi pada struktur otak yang secara otomatis membuat kaum Adam tertidur.

Untuk membuktikannya, para ahli di Prancis melakukan scan pada otak pria selama dan setelah berhubungan seks. Hasil analisis menunjukkan bahwa korteks serebral - bagian otak yang bertanggung jawab memproses pikiran, emosi, persepsi, serta memengaruhi tindakan dan aktivitas motorik sehari-hari - mati selama orgasme.

Peneliti mengatakan, setelah berhubungan seks, hormon oksitosin dan serotonin akan menonaktifkan hasrat seksual dan juga membuat orang mengantuk.

Serge Stoleru, ahli neurologi yang memimpin penelitian tersebut, mengatakan bahwa percobaan ini memberikan petunjuk tentang apa yang terjadi di otak selama orgasme.

"Setelah pria mengalami orgasme mereka biasanya mengalami periode refraktori, kondisi di mana mereka tidak bisa terangsang," katanya.

"Bagi wanita hal ini justru berbeda. Mereka (wanita) tampaknya tidak memiliki sebuah periode refraktori dan dapat meminta lebih banyak ketika pasangan mereka sedang ingin istirahat," tambah Serge yang mempublikasikan risetnya dalam journal Neuroscience and Biobehavioral Reviews. 

Peneliti berpandangan, sesaat setelah mengalami orgasme, otak pria melepaskan zat kimia yang disebut prolaktin, yang menciptakan rasa kepuasan seksual. Penelitian telah menunjukkan bahwa pria yang kekurangan prolaktin dalam tubuhnya cenderung merasa mudah lelah.

Studi awal tahun yang dilakukan ilmuwan di Universitas Michigan menemukan bahwa orang yang masih terjaga setelah pasangan mereka tertidur pasca  berhubungan seks sering merasa tidak aman dan membutuhkan kasih sayang.

Dalam survei yang dilakukan terhadap 456 orang heteroseksual, yang dimintai keterangan mengenai pola tidur dengan pasangan menunjukkan bahwa berpelukan dan berbicara setelah berhubungan seks membantu meningkatkan komunikasi antara pasangan.

Sumber : ninemsn

Pekerja Shift Rentan Sakit Jantung

decodedscience.com

Ada masalah yang kompleks seputar kerja shift.

Pekerja shift lebih berisiko terkena serangan jantung atau stroke dibandingkan dengan pekerja non-shift. Itulah penelitian terbaru seperti dilansir dari bbc.co.uk. Penelitian ini menunjukkan bahwa kerja shiftdapat mengganggu jam biologis tubuh dan memiliki efek buruk terhadap gaya hidup.

Pada penelitian sebelumnya, pekerja shift juga dikaitkan dengan peningkatan risiko tekanan darah tinggi dan diabetes. Artinya, menurut para ahli, membatasi kerja shift malam akan sangat membantu untuk kesehatan kita. Asal tahu saja, setidaknya terdapat 17.359 kejadian koroner, termasuk serangan jantung. Kejadian-kejadian ini ternyata lebih umum terjadi pada pekerja shift dibandingkan dengan non-shift.

Dan Hackam, profesor dari Western University, Kanada, mengatakan, pekerja shift lebih rentan terhadap tidur dan makan yang buruk. "Pekerja shift malam terjaga sepanjang waktu dan mereka tidak memiliki waktu istirahat," ujarnya. Makanya pekerja shift juga perlu edukasi tentang hal ini.

Jane White, peneliti dan manajer informasi jasa di Lembaga Keselamatan dan Kesehatan, mengatakan bahwa ada masalah yang kompleks seputar kerja shift. "Kerja shift dapat mengganggu nafsu makan dan pencernaan atau ketergantungan pada obat penenang. Tentu ini berpengaruh terhadap kinerja. Akibatnya bisa meningkatkan kemungkinan kesalahan dan kecelakaan kerja, bahkan berdampak negatif pada kesehatan," tambahnya.

Efek negatif shift kerja sebetulnya bisa ditanggulangi bila dikelola dengan baik. Misalnya menghindari kerja shift malam yang permanen atau membatasi maksimum shift 12 jam. Bagi yang bekerja shift, bagaimana kondisi Anda?

Sumber : Intisari-Online.com

Diet Sambil Puasa, Mungkinkah?

Mulai menu berbuka dengan makanan yang lembut dahulu, jangan memakan makanan yang keras di awal.

Pada saat berpuasa,  terjadi pembongkaran cadangan makanan yang berupa lemak viseral dan otot dalam tubuh. Jika selama 30 hari diambil, tubuh akan kehilangan beberapa kilogram berat. Normalnya, tubuh akan mengalami penurunan berat badan dari 0,5 hingga 3 kg dalam sebulan.

Adaptasi tubuh
Pada 10 hari pertama puasa terjadi perubahan pola makan dan organ pencernaan akan melakukan adaptasi. Adaptasi ini akan mempercepat metabolisme sehingga berat badan mudah turun di 10 hari pertama. Upayakan untuk menjaga pola makan saat berbuka puasa lebih terkontrol. Pilih jenis makanan yang tak terlalu padat karbohidrat, dan cukup mengandung serat sehingga berat badan tetap stabil.

Tetap sahur
Upayakan menyantap sahur mendekati waktu imsak sehingga energi yang tersimpan menjadi lebih awet.

Sebelum mulai menyantap hidangan sahur, usahakan meminum segelas minuman manis dahulu. Tujuannya agar kandungan glukosa dapat memenuhi kebutuhan tubuh selama berpuasa. Lalu, asup sumber karbohidrat secukupnya dengan lauk lengkap beserta sayur dan sumber protein/lemak. Makanan dengan cukup serat serta lemak, menurut teori mampu bertahan 5 hingga 6 jam ke depan dibanding yang tidak.

Berbuka dengan lembut
Mulai menu berbuka dengan makanan yang lembut dahulu, jangan memakan makanan yang keras di awal. Ingat, saat berbuka organ pencernaan masih belum stabil. 

Hindari mengonsumsi makanan pedas, minuman bersoda dan makanan berat pada saat awal. Minuman bersoda dapat membuat perut terasa sebah dan memicu gangguan pencernaan. Selain itu, makan makanan berat berisiko membuat pencernaan bekerja terlalu berat.

Minum sesuatu yang manis atau makan makanan ringan dan tidak mengandung es akan lebih baik didahulukan saat berbuka. Barulah setengah jam kemudian makan besar.

Ingat, jangan tunda makan makanan berat mendekati waktu tidur karena akan menumpuk sisa kalori yang diasup. Sebaiknya segera setelah makan makanan pembuka.

Dalam jeda waktu antara berbuka dengan sahur, Anda dapat mempersiapkan menu kudapan yang sehat seperti jus buah atau buah potong.

Tetap berolah raga
Olah raga ringan seperti jalan atau bersepeda statis dapat tetap dilakukan di bulan puasa. Namun jangan berolah raga setelah sahur, sebaiknya lakukan sebelum berbuka  puasa. Ini akan menjaga tubuh tetap bugar dan aliran darah tetap terjaga.

(Tabloid Nova/Laili)

Sumber :

Editor :

Dini

Berbuka dengan yang Manis Itu Merusak Kesehatan

Kurma memiliki kandungan energi sebesar 50 kkal, dan kandungan karbohidrat sebanyak 12 gram setiap tiga buah.

Berbukalah dengan yang manis, sering disampaikan, bahkan ada yang memandangnya ini sunnah Nabi. Namun banyak yang salah mengartikan. Akibatnya bukan sehat yang didapat.

Riwayat menyebutkan Rasulullah berbuka denganrutab (kurma yang lembek) sebelum shalat. Jika tidak terdapat rutab, maka beliau berbuka dengantamr (kurma kering). Jika tak ada tamr, beliau meneguk air.

Pertanyaannya, apakah sama antara kurma dengan makanan yang manis-manis lainnya yang biasa disantap saat berbuka puasa? Pramono, ahli gizi dari Banjarmasin, menegaskan, ini tidak sama.

Kurma adalah karbohidrat kompleks (complex carbohydrate). Sebaliknya, gula yang terdapat dalam makanan atau minuman manis yang biasa kita konsumsi adalah karbohidrat sederhana (simple carbohydrate).

"Pendapat umum bahwa berbuka puasa harus makan dan minum yang manis seakan-akan adalahsunnah Nabi. Sebenarnya tidak demikian. Bahkan sebenarnya berbuka puasa dengan makanan manis-manis yang penuh dengan gula (karbohidrat sederhana) justru merusak kesehatan," jelas Pramono.

Ketika berpuasa, kadar gula darah kita menurun. Nah, jika kita makan yang manis-manis, kadar gula darah akan melonjak naik, langsung. Menurut Pramono, hal ini sangat tidak sehat.

Kurma, sebagaimana yang dicontohkan Rasulullah, adalah karbohidrat kompleks, bukan gula (karbohidrat sederhana). Untuk menjadi glikogen, karbohidrat kompleks memerlukan perlu proses yang lama. Dengan demikian, kadar gula tidak langsung membuat kadar gula melonjak secara drastis.

Jadi, hati-hatilah memilih makanan manis sebagai menu pembuka puasa.

Sumber :

Tribunnews.com

Aplikasi Majalah Qantas Hadir di Perangkat iPad

Qantas mengumumkan kehadiran aplikasi majalah terbarunya untuk perangkat iPad, yang diberi nama Qantas The Australian Way. Sejak awal Maret lalu, penumpang Qantas dapat mengakses majalah ini dimana saja dan kapan saja untuk mendapatkan informasi terbaru dari Qantas (8/3).

Alan Joyce selaku Chief Executive Officer Qantas mengatakan,"Ini merupakan momen penting dalam perjalanan majalah kami. Qantas The Australian Way merupakan majalah kabin yang diminati di Australia, dan kami yakin akan konten kami yang bermanfaat untuk mereka yang merencanakan perjalanan wisatanya."

CHIP Online - Aplikasi Majalah Qantas Hadir di Perangkat iPad

Versi cetak Qantas The Australian Way masih tetap dibaca dalam penerbangan domestik maupun internasional Qantas, dan para penumpang dapat diperbolehkan untuk membawanya pulang. Aplikasi digital majalah ini merupakan tanggapan dari permintaan pembaca untuk berlangganan termasuk majalan edisi lama, versi digital, serta edisi cetak ulang pada tahun-tahun sebelumnya.

CHIP Online - Aplikasi Majalah Qantas Hadir di Perangkat iPad

Pembaca akan memiliki akses penuh terhadap seluruh konten menarik yang tersedia di versi cetak, meliputi panduan perjalanan, berita, olahraga, bisnis, rekreasi, juga dilengkapi dengan galeri foto dan video. Aplikasi majalah Qantas sudah tersedia di App Store yang dapat Anda unduh secara cuma-cuma dengan menggunakan kata kunci Qantas Magazine.


(Chip Online)

Aa Gym dan Teh Ninih Dikabarkan Telah Rujuk

Aa Gym dan Teh Ninih

BANDUNG, Dikabarkan oleh seorang sumber kepada Tribunnews.com, dai kondang asal Bandung, KH Abdullah Gymnastiar, yang akrab dipanggil Aa Gym, dengan Ummu Ghaida Mutmainah atau Teh Ninih telah rujuk dan menikah lagi di rumah Ustaz Dudung, adik Teh Ninih, di kawasan Cibaligo, Sariwangi, Kabupaten Bandung Barat, Jawa Barat, Selasa (13/3/2012) pagi.

Menurut sumber yang tidak ingin namanya disebut itu, ijab kabul pemimpin Pondok Pesantren Daarut Tauhiid, Bandung, tersebut digelar kira-kira pukul 08.00 WIB. Acara itu dihadiri oleh keluarga dekat, antara lain keluarga Teh Ninih, yang datang khusus dari Kabupaten Ciamis, Jawa Barat.

Selain itu, proses rujuk dengan istri pertamanya itu dihadiri oleh pengurus Dewan Keluarga Masjid (DKM) Al Komariah. Belum diperoleh konfirmasi dari Aa Gym dan Teh Ninih terkait kabar bahagia tersebut.

(Tribunnews.com)

10 Smartphone Paling Popoler dan Dituggu 2012

Inilah daftar Smartphone yang paling ditunggu pada tahun 2012. Para gadgeters pastinya sudah gak sabar nunggu gebrakan baru yang akan hadir tahun 2012 nanti. Nah, kesempatan ini hasbihtc akan berbagi info seputar smartphone 2012 yang akan hadir dalam waktu dekat ini. Apa sajakah gebrakan di bidang Smartphone yang pastinya akan semakin ramai, Ok simak dibawah ini 10 Smartphone Paling Popoler dan Dituggu 2012


Kategori Smartphone Paling Populer dan Dituggu di Tahun 2012

Smartphone Paling Popoler dan Dituggu 2012

1. Nokia Lumia

Nokia Lumia Smartphone Paling Popoler dan Dituggu 2012
Ponsel pintar ini merupakan penerus Lumia 800. Ia disebut-sebut akan menggunakan

OS Windows 7 yang telah diperbarui dan layar yang lebih lebar, yaitu 4,3 inci ClearBlack AMOLED dan prosesor 1,4 GHz.

Ponsel ini juga dilengkapi kamera 8 megapiksel dengan Carl Zeiss Optic.Lumia 900 diperkirakan akan diperkenalkan pada Consumer Electronics Show (CES) 2012 di Las Vegas pada Januari mendatang.

2. HTC Edge

HTC Edge Smartphone Paling Popoler dan Dituggu 2012
Prosesor quad-core akhirnya akan ditanamkan pada ponsel Android pada 2012 nanti dan HTC Edge merupakan salah satu pionirnya.
HTC

Ponsel dengan layar sebesar 4,7 inci ini disebut-sebut akan diperkuat prosesor Nvidia AP30 Tegra 3 1,5 GHz, RAM sebesar 1 GB dan kapasitas penyimpanan internal 32 GB.

Sayangnya ponsel ini diperkirakan belum akan mengadopsi Android 4.0 alias Ice Cream Sandwich.

3. Ponsel Android-Intel

Ponsel Android Smartphone Paling Popoler dan Dituggu 2012
Awal Desember ini Intel mengkonfirmasi bahwa pihaknya telah menyiapkan tablet dan ponsel cerdas Android 4.0 yang menggunakan prosesor Atom terbarunya, dan memiliki nama sandi Medfield.

Ini merupakan langkah besar bagi Intel. Sebab, sebelumnya mereka sama sekali belum bermain di persaingan ponsel cerdas.

4. iPhone 5

iPhone 5 Smartphone Paling Popoler dan Dituggu 2012
Daftar ini tentu tak akan lengkap tanpa ponsel cerdas Apple, iPhone 5. Kemunculan iPhone 4S pada Oktober tahun ini sedikit mengecewakan karena tidak terlalu membawa perubahan pada perangkat kerasnya.

Oleh Karena itu Apple diharapkan akan mengeluarkan iPhone 5 pada 2012. Ponsel ini disebut-sebut sebagai proyek terakhir yang melibatkan Steve Jobs dan akan diluncurkan setelah pertengahan 2012.

Ponsel ini juga diperkirakan akan menggunakan prosesor quad-core dan akan mendukung 4G/LTE. Namun mengingat Apple adalah perusahaan yang dikenal tertutup, belum ada satu rumor pun yang dapat dikonfimasi.

5. BlackBerry 10

BlackBerry 10 Smartphone Paling Popoler dan Dituggu 2012
Ini adalah produk yang diharapkan dapat mengangkat kembali citra Research in Motion (RIM) yang pada tahun ini harus menelan pil pahit berkali-kali, mulai dari kegagalan PlayBook hingga matinya layanan.

Sayangnya, produk yang diperkirakan akan muncul pada awal tahun ini ditunda peluncurannya hingga pertengahan tahun depan. Ponsel cerdas ini berjalan dengan prosesor 1,5 GHz, RAM sebesar 1 GB, dan kamera 8 megapiksel.

Pada pertengahan November lalu juga terdapat sebuah foto sebuah perangkat berlabel BlackBerry yang belum pernah muncul sebelumnya. Perangkat dengan layar sentuh 3,7 inci ini diperkirakan merupakan gambar perangkat BlackBerry 10.

6. Amazon Kindle Phone

Amazon Kindle Phone Smartphone Paling Popoler dan Dituggu 2012
Pertengahan November lalu Amazon dirumorkan akan mengeluarkan ponsel cerdas yang disebut Kindle-Phone dengan harga sekitar US$ 200.

Belum muncul detail mengenai produk ini. Namun bila kabar ini benar, maka persaingan ponsel cerdas akan semakin menarik, mengingat tahun ini Amazon dinilai cukup berhasil memasarkan produk tabletnya.

7. Ponsel Facebook

Ponsel Facebook Smartphone Paling Popoler dan Dituggu 2012
Isu mengenai Facebook akan mengeluarkan ponsel sebenarnya sudah muncul sejak 2010 silam, namun belum ada bukti baru raksasa jejaring sosial ini memang akan meluncurkan produk ini.

Hingga akhir November lalu, berdasarkan seorang 'sumber dari dalam', Facebook disebutkan telah menggandeng HTC untuk memproduksi ponsel Android modifikasi yang diberi nama sandi 'Buffy'.

8. HTC Ville

HTC Ville Smartphone Paling Popoler dan Dituggu 2012
Ponsel besutan HTC kembali masuk dalam daftar dengan HTC Ville. Ponsel ini diperkirakan akan menjadi ponsel Android tertipis dengan ketebalan hanya mencapai 8 milimeter.

Ponsel ini juga dilengkapi dengan layar 4,3 inci, kamera 8 megapiksel, dan sistem operasi Ice Cream Sandwich.

9. Ponsel Android Panasonic

Ponsel Android Panasonic Smartphone Paling Popoler dan Dituggu 2012
Awal Desember ini Panasonic mengkonfirmasi bahwa pihaknya akan segera masuk ke pasar ponsel cerdas Eropa di Maret 2012.

Ponsel ini akan menggunakan sistem operasi Android, memiliki layar seluas 4,3 inci, dan diklaim anti air maupun debu.

10. Ponsel Berlayar Fleksibel

Ponsel Berlayar Fleksibel Smartphone Paling Popoler dan Dituggu 2012
Samsung pada akhir Oktober lalu mengumumkan akan meluncurkan ponsel dengan layar fleksibel. "Layar fleksibel ini kami rencanakan akan keluar tahun 2012.

Kemungkinan di awal tahun," ujar juru bicara Samsung, Robert Yi, pada PC World.

Perusahaan asal Korea Selatan ini telah mendemonstrasikan layar OLED (organic light emitting diode) fleksibel selebar 4,5 inci.

Sementara itu Nokia juga telah memamerkan prototype ponsel fleksibel yang bisa ditekuk. Namun belum diketahui apakah Nokia juga akan meluncurkan ponsel dengan teknologi tersebut dalam waktu dekat.

Buat sobat yang pengen ganti smartphone ada baiknya menunggu hingga keluaran gadget terbaru ini muncul. 2012 tinggal hitungan hari so kuartal pertama launching disitu sobat bisa menentukan pilihan
Semoga 10 Smartphone Paling Popoler dan Dituggu 2012 bisa bertahan di 10 Smartphone Paling Popoler dan Dituggu 2013 Nanti ataukah akan da penggati dari Smartphone Next Generation.

(dari berbagai sumber)

Inilah Yang Harus Anda Lakukan Agar Disenangi Orang Lain

1. Sungguh-sungguh berminat terhadap orang lain.
Cara pertama membuat orang lain menyukai kita adalah dengan menunjukkan minat terhadap orang lain. Berminat terhadap orang lain dapat berarti suka bergaul dan berinteraksi dengan orang lain. Hal ini berkaitan erat dengan tingkat kecerdasan sosial yang kita miliki. Semakin baik kecerdasan sosial yang kita miliki, akan memudahkan kita untuk bergaul dan berinteraksi dengan orang lain.

Hal inilah nantinya yang akan membuat orang lain tersebut menyenangi diri kita. Selain itu, kita akan mendapatkan lebih banyak kawan dalam waktu 2 bulan dengan cara menjadi tertarik pada orang lain dibandingkan dengan yang kita peroleh dalam waktu 2 tahun dengan cara mengusahakan orang lain tertarik pada anda.

2. Tersenyumlah
Prof. James V. Mc Connell, seorang psikolog dari Michigan pernah berkata: "Orang yang tersenyum, cenderung mampu mengatasi, mengajar dan menjual dengan lebih efektif dan membesarkan anak-anak yang lebih bahagia". Pembaca yang budiman, dengan tersenyum kepada orang yang kita jumpai, menunjukkan bahwa kita senang berjumpa dengan dia. Senyuman yang tulus bermakna bahwa kita sedang merasa senang. Dan rasa senang merupakan salah satu bentuk emosi positif yang dapat kita "tularkan" kepada orang lain. Kondisi yang menyenangkan inilah yang memungkinkan kita untuk berinteraksi dengan lebih baik.

Nah, bagaimana kalau pada saat itu kita tengah mendapatkan masalah? Paksakan diri untuk tersenyum. Latihlah diri kita untuk mampu tersenyum bagaimanapun masalah menghimpit kita. Dengan memaksakan diri untuk tersenyum, akan mampu mengurangi rasa kesal/marah/sedih yang timbul karena adanya masalah.

Penulis tertarik dengan sebuah pepatah Cina kuno yang mengatakan: "Seseorang tanpa wajah tersenyum tidak boleh membuka toko". Apa makna dari pepatah tersebut? Ya…. Senyuman yang diberikan oleh pelayan toko, akan membuat pembeli merasa senang untuk belanja di toko tersebut yang pada gilirannya nanti akan menjadi pelanggan setia. Makna yang lebih luas adalah dengan tersenyum kepada seseorang akan membuat orang tersebut menyukai kita dan segala hal yang berhubungan dengan kita(termasuk usaha kita).

3. Ingatlah nama seseorang
Yakinkah pembaca bahwa rata-rata orang menaruh minat kepada namanya sendiri dari pada nama orang lain di dunia ini? Oleh sebab itu, agar kita disenangi oleh orang lain maka kita perlu menyebut nama orang tersebut ketika bertemu dengannya. Ingatlah dengan baik nama orang itu, dan panggil nama itu dengan nada yang bersahabat. Jika hal itu sudah dilakukan, maka berarti kita sudah memberikan pujian kepadanya.

Hati-hati, jangan sampai salah menyebut nama seseorang, karena hal itu akan menimbulkan rasa yang kurang enak dihati orang yang punya nama. Kita juga tidak boleh lupa dengan nama seseorang yang pernah kita temui. Hal ini memang sulit dilakukan. Bisa jadi karena kita jarang bertemu, atau baru ketemu sekali dengan rentang waktu yang lama. Bisa juga disebabkan karena kita tidak meluangkan waktu, energi dan konsentrasi untuk mengingat nama seseorang. Oleh sebab itu, agar kita disenangi oleh orang lain, mari kita berlatih untuk mengingat nama seseorang. Ingatlah:"nama mempunyai keajaiban dan merupakan milik orang itu".

4. Jadilah pendengar yang baik
Tuhan menciptakan manusia dengan satu mulut dan dua telinga. Hal ini berarti kita diminta untuk lebih banyak mendengar daripada berbicara. Menjadi pendengar yang baik. Orang lebih suka kepada pendengar yang baik daripada pembicara yang baik. Menjadi pendengar yang baik merupakan suatu keterampilan dan kemampuan yang jarang dan susah untuk dimiliki.

Dale carnegie mengingatkan bahwa: " orang yang menjadi lawan bicara anda seratus kali lebih tertarik dengan diri mereka, keinginan, masalah mereka dibandingkan dengan minat mereka pada anda dan masalah anda".

Oleh sebab itu, kita perlu mempelajari dan memiliki keterampilan menjadi pendengar yang baik. InsyaAllah, penulis akan mencoba menulis hal tersebut diwaktu mendatang.

5. Buat orang lain merasa penting
Cara terakhir yang dikemukakan oleh Carnegie adalah buat seseorang merasa dirinya penting. Apabila kita hanya mementingkan diri sendiri, sehingga tidak mampu memberikan perhatian dan penghargaan kepada orang lain, kita akan menemui kegagalan.

Merasa diri kita orang penting dan menggangap remeh orang lain bukanlah suatu sikap yang terpuji. Hal itu akan menyebabkan kebencian terhadap diri kita. Orang akan cenderung menjauhi kita.

6. Bicarakan minat-minat orang lain
Sebagaimana yang telah dikemukakan diatas, bahwa orang lebih suka dan tertarik untuk membicarakan hal-hal yang berhubungan dengan dirinya. Salah satunya adalah minat yang dimilikinya. Jika anda mengetahui bahwa orang yang menjadi lawan bicara anda menyukai masalah politik, ajaklah dia berbicara tentang situasi politik yang sedang berjalan.

Tunjukkan kepadanya bahwa anda juga berminat terhadap masalah politik dengan memberikan berbagai tanggapan. Doronglah dia untuk berbicara lebih jauh tentang hal tersebut, sehingga menimbulkan semangat dalam diri mereka.

Adanya semangat untuk berbicara dengan kita, serta keinginan kita untuk membicarakan hal-hal yang menjadi minatnya itulah yang nantinya membuat dia menyenangi kita. Dia merasa nyaman dan enak bergaul dengan kita.

sumber

Ketika Pak Mario Teguh Mulai Alay

Kalau anda sesekali menonton acara di metro tv tiap hari minggu jam 7 malam, anda akan mendapatkan siaran yang jarang ada di Indonesia. Ya, Acara Motivasi Mario Teguh, Golden ways. Motivator yang biasanya dibayar mahal kalau kita ikut seminarnya, di mario Teguh golden ways ini dibilang gratis, karena dengan 1 jam itu bisa dapat dapatkan motivasi-motivasi yang bagus tentang kehidupan, cinta, pekerjaan dan sebagainya, menurut saya sih sangat membantu dalam cara pandang saya kedepannya.

Sebelum ada acara mario teguh, dulu memang pernah ada acara yang hampir menyerupai ini, namanya bincang Rhenald Kasali, Acara yang dimoredarasi oleh Feny Rose ini memang seputar bisnis dan ekonomi. Pas kecil dulu saya sangat suka karena banyak mendapatkan ilmu dari acara tersebut.

Sepeninggal acara tersebut, sepertinya sudah tidak ada lagi acara yang menyerupai, kecuali tentang dakwah yang lebih menjurus keagamaan. Kemudian saya menemukan acara Mario Teguh secara kebetulan. Saat itu panggunggnya masih kecil panjang dan penontonnya hanya sedikit.

Lambat laun kepopularitasan Mario Teguh mulai menanjak, panggung yang awalnya hanya bentuk persegi panjang itu menjadi lebih besar dan penontonnya pun menjadi sangat banyak, apalagi sekarang pak Mario Teguh mengukuhkan eksistensinya di jejaring sosial facebook. anggotanya sampai tulisan ini dibuat berkisan 5 juta lebih, dengan sekali posting status bisa ribuan like dan ratusan komentar.

Sejak saat itu kepopolerannya tidak bisa dibendung, Memang ada pasti yang tidak suka dengan anti mario teguh, tapi itu sudah biasa di dunia keartisan. Kepupolerannya pun tidak tanpa masalah, masih ingat dengan status di akun twitternya yang menilai wanita perokok yang suka dugem yang tak pantas dinikahi. Status itu menuai kritikan keras dari para penggemar dan kritikus yang akhirnya ditutupnya akun twitter tersebut disertai permintaan maaf.

Dulu pak mario pernah membuat status yang isinya berkomentar bahwa jika beliau membuat status cinta lebih banyak yang komentar daripada status tentang pekerjaan. Mungkin disitulah timbul perasaan bahwa kebanyakan penggemarnya adalah anak muda yang galau, kalau ditaksir sih sekitar remaja sampai umur 30-an. Lagipula jika melihat komentar pada status Mario Teguh akan berbunyi pertamax menandakan peminatnya anak-anak muda.

Disini lah mungkin timbul kecenderungan Pak Mario ingin merangkul anak muda, mengingat Motivator-motivator yang lain lebih condong ke arah bisnis dan perbaikan diri yang sekali seminarnya bisa dibilang cukup mahal.

Anak-anak muda yang galau ini tak tersentuh. Pak Mario ingin merangkul mereka, mengajak mereka untuk lebih baik, lebih santun, lebih berpikir positif. Disinilah sekarang posisi beliau. jadi jangan heran kalau sesekali anda melihat di Metro tv hari minggu jam 7 malam akan menemukan tema yang sangat alay seperti "loe gue end", "galau",dan kata-kata ajaibnya anak muda.

Ternyata memang masih ada yang mengganggap kami anak muda yang galau ini. Terima kasih ya pak Mario Teguh.

Sumber

10 CIRI-CIRI WANITA YANG BERKUALITAS ISTIMEWA

Inilah Ciri ciri Wanita ato Gadis Ato perempuan ato cewek yg berkualitas Ini cocok buat yang mau cari bini, mungkin hal di bawah ini bisa sangat
dipertimbangkan….check it out !

1. Lemah-lembut
Coba perhatikan cara Cewek berbicara kepana teman-temannya. Apakah dia selalu suka bernada keras, teriak-teriak, atau malah sopan dan selalu lembut dalam berkata-kata? Ciri-ciri inilah yang mencerminkan di mana cara si Cewek akan berbicara kepada kamu dan keluargamu nantinya.

2. Hemat
Cowok mana yang mau punya Cewek bermaterialistis? Nanti kalau kamu sudah berkeluarga dengan Cewek tersebut, dia akan menghabiskan uang untuk belanja baju-baju yang tidak perlu. Coba perhatikan dari cara dia menghabiskan uangnya sekarang. Apakah dia termasuk orang yang hemat,
pelit, atau hura-hura?

3. Perhatian
"Kok dia bisa ingat dengan ulang tahun orang tuaku?" ujar kamu. Itu adalah pertanda bagus. Dia benar-benar perhatian akan hal-hal kecil seperti itu. Padahal, kalian belum menikah. Sehabis kamu pulang kerja, makananpun sudah tersedia. Saat kamu sedang sakit, dia memasakan bubur untuk kamu. Hal-hal kecil seperti itulah yang akan membantu dan memperkuat hubungan kamu. Bukankah Cowok juga memang suka diberi perhatian lebih dari si Cewek?

4. Penyabar
Kamu telat untuk kencan dengan si Cewek tapi si Cewek tidak marah sama sekali saat kamu datang dan dia sudah menunggu 25 menit kelaparan. Kenapa sabar itu ciri-ciri yang baik? Coba pikirkan kalau anda sedang dalam situasi apa saja yang berbau negatif; kesabaran itu akan membantu suasana itu tidak menjadi lebih buruk. Coba bayangkan kamu sedang kencan dengan Cewek yang tidak sabar. Sedikit-sedikit dia marah karena kamu tidak tepat waktu, berbuat sedikit kesalahan. Kencan yang seharusnya senang-senang malahan menjadi pengalaman buruk. seperti link dibawah ini

5. Sederhana
Perhatikan apakah si Cewek kamu suka berlebihan di depan teman-temannya. Apakah dia suka memamerkan tas baru yang baru dia beli hari itu juga? Orang yang suka pamer dan tidak sederhana menunjukan kalau si Cewek itu tidak percaya diri; ada kekurangan yang dia punya dan ingin menutupinya dengan memamerkan sesuatu yang lebih dari dia. Ini sifat yang tidak bagus untuk para Cowok.

6. Jaga kecantikan
Tidak berarti Cewek itu harus tampil cantik, tapi menjaga kecantikan itu juga berarti itu Cewek tahu bagaimana caranya menjaga dan merawat dirinya sendiri. Jikalah anda sedang berkencan dengan dia, perhatikanlah "make-up" yang dia pakai. Apakah terlalu berlebihan sehingga menarik perhatian orang-orang lain di sekitar anda? Apakah dia memakai rok mini yang berlebihan? Jaga kecantikan itu berarti menjaga penampilan secukupnya dan sewajarnya di saat dan tempat yang benar.

7. Dewasa dan bijaksana
Cowok Ganteng suka dengan Cewek yang bijaksana dan bersikap dewasa. Di saat kesusahan, Cowok akan membutuh bantuan dari seorang Cewek yang dewasa dan bijaksana dalam mengambil keputusan.

8. Taat beragama
Agama adalah salah satu pegangan hidup untuk kita manusia. Taat kepada agama juga menunjukan kalau si Cewek akan taat terhadap kamu. Bukan berarti kamu bisa semena-mena terhadap dia dan menyuruh si Cewek untuk menuruti apapun yang kamu mau, tapi taat beragama menunjukan bahwa si Cewek juga mempunyai prinsip hidup yang baik dan yang dia tekuni.

9. Keibuan
Cewek kalau senang bermain dengan anak kecil, bisa menggendong bayi, menunggu mereka tidur, dan sebagainya. Inilah tanda-tanda dari Cewek yang bisa kamu bayangkan saat mereka menjadi istri kamu. Dia akan menjadi seorang ibu yang pandai di dalam rumah tangga.

10. Tabah menderita dan mau bekerja keras
Inilah salah satu ciri-ciri dari Cewek yang agak susah dicari. Mengapa? Cewek sudah terbiasa dengan tradisi di mana Cowok yang mencari uang. Di masa-masa sulit, Cewek biasanya tidak terbiasa untuk bekerja keras untuk keluarga. Jikalau kamu sudah menemukan Cewek yang tabah menderita dan mau bekerja keras, hargailah dia.

Sumber

Type Teman & Kelakuannya Dalam Menghibur Kamu yang Putus Cinta

Teman adalah bagian yang sangat penting ketika kamu baru putus cinta. Mereka adalah orang yang kamu harapkan bisa mendengar cerita kamu, mendukung kamu, dan diharapkan bisa menghibur kamu. Tapi masalahnya, teman itu ada macam-macam dan kelakuannya dalam menghibur kamu juga beda-beda. Berikut adalah macam-macam teman dan kelakuannya dalam menghibur kamu yang putus cinta!

Teman yang Bersimpati & Mau Dengerin Curhat Kamu

Ini adalah jenis teman yang paling ideal. Biasanya begitu tahu kamu putus, dia akan langsung mengorbankan segala waktunya untuk dengerin cerita kamu dan bersimpati sama kamu. Dia gak akan protes walaupun kamu udah ngulang cerita yang sama 100 juta kali dalam jangka waktu 1 jam.

Yang Dilakukan Untuk Menghibur Kamu: Dia bakal nemenin kamu selama yang dia bisa. Kemanapun kamu mau pergi, makanan apapun yang kamu pengen makan, dia bakal nemenin kamu. Ah baik sekali kamu teman.

Temen yang Malah Jadi Lebih Emosi dari Kamu

Ini adalah teman yang bisa dikatakan peduli sekali sama kamu dan jadi emosi ketika kamu disakiti. Dia malahan bisa jadi lebih emosi dari kamu dan rasanya pengen berkonfrontasi sama orang yang nyakitin kamu itu. Biasanya kalo udah kayak gini, malah kamu yang harus menenangkan dia.

Yang Dilakukan Untuk Menghibur Kamu: Hmmm…Mukulin mantan pacar kamu kali ya?

Temen yang Menganggap Remeh Masalah Kamu

Ini adalah tipe teman yang awalnya mendengarkan cerita kamu, tapi begitu mendengar permasalahan cinta kamu, dengan remehnya dia akan langsung bilang, "Ooh…gitu doang. Kirain apa". Pasti kamu kesel digituin. Apalagi kalo menurut kamu masalah kamu serius banget. Tapi sebenernya, terkadang temen macem begini bener lho. Terkadang masalah kamu emang sederhana. Kamu aja yang berlebihan. Cuma temen kamu emang kurang simpati aja sih.

Yang Dilakukan Untuk Menghibur Kamu: "Aaaah gitu doang. Udah jangan sedih ah. Nih minum." sambil menyodorkan kamu minuman beralkohol.

Temen yang Malah Jadi Emosi Sama Kamu

Ini adalah teman yang malah jadi marah sama kamu dan menganggap kamu bego banget karena masalah percintaan kamu. Biasanya ini terjadi karena kamu emang bego banget sih, ngulangin masalah yang sama ribuan kali dan selama ribuan kali itu kamu cerita terus sama temen kamu itu. Ya dia emosi lah lama-lama, gimana sih kamu.

Yang Dilakukan Untuk Menghibur Kamu: Cariin kenalan baru biar kamu gak balik-balik lagi ke mantan kamu.

Temen yang Gak Mau Dengerin Kamu

Ini adalah temen kamu yang…sama sekali gak mau dengerin cerita kamu. Begitu kamu mulai cerita dia bakal langsung tutup kuping sambil bilang "lalalalala…gue gak mau denger." Terus melenggang kangkung. Biasanya temen kayak gini males aja sih terlibat dalam drama percintaan kamu. Eh, orang kayak gini bisa disebut temen gak sih sebenernya?

Yang Dilakukan Untuk Menghibur Kamu: Gimana mau menghibur, dengerin kamu aja gak mau.

Nah, termasuk temen tipe yang manakah kamu? Silakan share di comment.

Pilot Unggul, Penumpang Selamat

Pesawat Airbus A380. AP/Remy de la Mauviniere

Sulit membayangkan berada di dalam pesawat saat mengalami turbulensi atau pergerakan udara yang tidak beraturan dan menyebabkan pesawat goncang. Kekacauan terjadi. Oksigen dalam kabin turun secara mendadak dan bisa menyebabkan kekurangan oksigen pada otak.

Kejadian kebocoran pressurized cabin hingga kini masih sering dijumpai baik dalam penerbangan sipil maupun militer. Menurut Dr. dr. Wawan Mulyawan, SpBS, AAK., risiko akibat terjadinya perubahan tekanan udara normal (normobarik) menjadi tekanan udara rendah (hipobarik) bisa menyebabkan decompression sickness (gangguan tubuh akibat perbedaan tekanan udara di luar dan di dalam tubuh) serta kekurangan oksigen yang disebut hipoksia hipobarik.

Bila situasi ini terjadi pada pilot, gangguan ini bisa menyebabkan berkurangnya oksigen ke otak secara fatal dan bisa mengawali kecelakaan pesawat yang tragis. "Tapi kalau pilotnya sudah dilatih, dia tidak mudah pingsan. Buat pilot hitungan detik sangat penting. Dia bisa ambil keputusan untuk menurunkan ketinggian pesawat atau segera mencari alternatif pendaratan darurat," kata Wawan usai mempertahankan disertasi doktoralnya berjudul "Analisis Respons Adaptasi Jaringan Otak Paska Induksi Hipoksia Hipobarik Intermitten pada Tikus: Kajian Khusus terhadap Ekspresi Hypoxia-Inducible Factor-1?" di Aula Fakultas kedokteran Universitas Indonesia, Selasa, pekan lalu.

Melalui penelitiannya, Wawan yang juga seorang tentara di TNI AU berpangkat letnal kolonel membuktikan pentingnya latihan hipoksia hipobarik melalui tikus putih Sprague Dawley. Hasil yang didapatkan adalah latihan hipoksia yang terkendali dan berulang-ulang (intermitten) akan meningkatkan ketahanan otak dari kekurangan oksigen yang berat dan fatal. "Terdapat perbedaan ketahanan yang signifikan antara binatang percobaan yang diberi latihan hipoksia dan yang tidak," ujar dokter spesialis bedah saraf ini.

Ini untuk memberikan ketahanan pada pilot yang sering terbang dengan durasi waktu lama (long haul air travel) dan frekuensi per tahunnya yang sangat tinggi. Jadi bila terjadi keadaan darurat hipoksia, pilot mempunyai kemampuan untuk bertahan dan mengambil keputusan yang tepat.

Selain dengan latihan, ketahanan seseorang pada kondisi hipoksia hipobarik juga dipengaruhi secara genetis. Wawan membandingkan orang yang tinggal tahunan di pegunungan Himalaya dan Andes. Ternyata orang yang tinggal di Andes tetap saja suka mabuk, mengalami mountain sickness, serta gampang pusing saat mengalami hipoksia. "Padahal mereka sudah tahunan di situ. Kenapa? Orang ini secara genetik lebih lemah," ujar Wawan.

Sumber : tempo.co

Si Cantik Maria Ozawa (Miyabi) Dalam Balutan Batik

Anda tahu belum dengan Miyabi atau Maria Ozawa? Kalau belum tahu, anda pasti baru belajar browsing-browsing di dunia maya yang kadang gak jelas ini hahaha.... Jangan sok lugu ah pura-pura gak tahu Maria Ozawa, itu loh bintang JAV. Apalagi ini JAV??? Kalau masih gak tahu JAV coba tanya ama teman sebelah deh. :D

Tapi siapa yang menyangka bintang JAV terkenal seperti Miyabi atau dikenal juga dengan nama Maria Ozawa bisa tampil anggun dan cantik dalam balutan kain batik. Gak percaya ??? Liat aja aksinya dalam balutan batik di bawah ini.

Sumber : http://khususdewasa.blogspot.com/2011/10/miyabi-maria-ozawa-batik.html

10 Rahasia Pengusaha Sukses

Menjalankan sebuah usaha pribadi adalah cara yang kreatif, fleksibel dan menantang untuk menjadi bos bagi diri sendiri dan memetakan masa depan Anda. Ini adalah menciptakan sebuah kehidupan. Dari tempat yang nyaman di sebuah perusahaan dimana gaji secara teratur diterima, Anda akan memasuki teritori bisnis yang penuh dengan ketidakpastian.

Adakah cara untuk menentukan apakah Anda dapat menjadi pengusaha berhasil, atau lebih baik bekerja untuk orang lain?. Tidak ada formula untuk sukses. Namun, kebanyakan pengusaha sukses membagi 10 karakter ini. Cek jika Anda memiliki salah satunya:

1. Berpikir sukses.

Untuk mendapatkan kesuksesan yang diinginkan, Anda perlu bermimpi besar. Setiap kesuksessan dimulai dengan impian besar. Anda perlu memiliki impian besar bagi diri Anda- Anda ingin menjadi kaya, terkenal atau berkecukupan. Namun mimpi saja tidak cukup. Anda harus aktif memvisualkan sukses dalam pikiran Anda sehingga dapat Anda rasakan. Bagaimana rasanya melipatgandakan income Anda? bagaimana hidup akan berubah?

Pengusaha sukses memiliki sikap keterbukaan dan keyakinan yang dapat Anda miliki. Para pakar manajemen telah mengajarkan pada kita kekuatan visualisasi- dengan melihat diri kita didalam pikiran untuk mencapai impian-impian kita. Jika Anda ingin menjadi penulis sukses, gambarkan diri Anda menandatangani buku di kerumunan orang yang antri minta tanda tangan Anda. Dan proses ini harus diingimbangi dengan tindakan yang konstan! Anda harus berfikir jika Anda dapat meraih sukses di setiap menit

2. Memiliki hasrat pada apa yang kerjakan.
Anda memulai bisnis untuk merubah sebagian atau seluruh hidup Anda. Untuk melakukan perubahan ini, Anda perlu mengembangkan atau membuka hasrat personal Anda terhadap perubahan baru. Keberhasilan akan datang jika Anda mencintai apa yang Anda kerjakan. Mengapa? Karena kita akan lebih bersemangat mengejar tujuan terhadap apa yang kita cintai. Jika Anda membenci pekerjaan Anda sekarang, apakah Anda akan berhasil? Tidak sama sekali! Meskipun Anda menjadi kompeten melakukan tugas tersebut, namun Anda tidak akan pernah meraih keberhasilan yang besar. Anda akan mencapai performa puncak dan melakukan sesuatu untuk meraih sukses jika Anda melakukan sesuatu yang menjadi minat Anda. Pengusaha sukses tidak peduli jika mereka menghabiskan 15 atau 18 jam sehari untuk mengurus bisnisnya karena mereka memang mencintai apa yang mereka kerjakan. Keberhasilan dalam bisnis adalah masalah kesabaran dan kerja keras, yang hanya didapatkan jika Anda memiliki hasrat terhadap tugas dan kegiatan yang Anda kerjakan.

3. Fokus pada kelebihan Anda.
Mari kita hadapi; Anda tidak dapat menjadi apapun bagi semua orang. Kita memiliki kelebihan dan kekurangan. Agar efektif, Anda harus mengenali kelebihan dan berkonsentrasi pada hal tersebut. Anda akan menjadi semakin sukses jika mampu menggabungkan dengan upaya Anda di area yang Anda kuasai dengan baik. Misalnya, dalam bisnis, Anda memiliki insting marketing yang bagus, kemudian pertajam kelebihan ini dan gunakan dengan maksimal. Mintalah bantuan di area yang tidak Anda kuasai, misalnya akuntansi atau pembukuan. Untuk merubah kelemahan menjadi kekuarangan, pertimbangkan untuk mengikuti training formal.

4. Pantang memikirkan kemungkinan gagal.
Ayn Rand, di dalam novelnya The Fountainhead, menulis, “Bukan sikap manusia- atau makhluk hidup, untuk memulai dengan menyerah.” Sebagai seorang pengusaha, Anda harus sepenuhnya percaya dengan sasaran dan apa yang Anda lakukan. Pikirkan apa yang Anda kerjakan akan memberikan kontribusi positif bagi lingkungan dan diri Anda sendiri. Anda harus memiliki keyakinan yang kuat atas ide, kemampuan dan diri Anda sendiri. Anda harus yakin dibalik bayangan keraguan, Anda memiliki kemampuan untuk mengenali dan mengatasinya. Semakin Anda mengembangkan keyakinan untuk mencapai sasaran, semakin cepat Anda mendapatkannya. Namun, keyakinan Anda harus diimbangi dengan perhitungan resiko. Pengusaha sukses adalah mereka yang menganalisa dan meminimalkan resiko untuk mendapatkan profit. Seperti yang sering mereka katakan, “tanpa keberanian, tidak ada kemenangan.”

5. Rencanakan dengan baik.
Anda memiliki visi, dan yakin dapat mencapai visi Anda. Tapi, tahukan Anda bagaimana mencapai visi Anda? Untuk mencapainya, Anda harus memiliki tujuan konkrit sebagai batu loncatan untuk visi Anda. Tulislah sasaran Anda: jangan melakukannya hanya untuk berfantasi. Anda harus merencanakan tindakan Anda agar memberikan kontribusi untuk meraih visi. Kemampuan Anda untuk menetapkan sasaran dan membuat perencanaan adalah keterampilan yang diperlukan untuk sukses.

6. Kerja Keras!
Setiap pengusaha sukses bekerja keras. Tidak ada orang sukses hanya dengan berpangku tangan. Seperti yang dikatakan Brian Tracy , “Anda bekerja selama 8 jam sehari untuk bertahan hidup; semua hal setelah 8 jam sehari adalah untuk kesuksesan.” Tanyakan pada pengusaha sukses dan mereka akan mengatakan pada Anda bahwa mereka harus bekerja lebih dari 60 jam dalam seminggu di awal bisnis mereka. Bersiaplah menguncapkan selamat tinggal pada acara nongkrong bersama setelah jam kerja, atau berjalan-jalan diakhir pekan. Jika Anda berada di tahap awal, Anda harus bernafas, makan dan minum dengan bisnis sampai bisnis Anda bisa berjalan. Kerja keras akan mudah jika Anda memiliki visi, sasaran yang jelas, dan hasrat pada apa yang Anda kerjakan.

7. Terus-menerus memperluas jaringan.
Di dalam bisnis, Anda dinilai oleh perusahaan yang Anda jalankan – dari tim manajemen, dewan direksi, dan rekan stratejik. Bisnis selalu memerlukan bantuan, terlebih usaha kecil. Penting untuk membentuk aliansi dengan orang-orang yang dapat membantu Anda, dan yang dapat Anda bantu. Agar berhasil dalam bisnis, Anda harus memiliki ketrampilan networking yang bagus dan selalu jeli melihat peluang yang ditawarkan kontak Anda.

8. Kemauan untuk Belajar.
Anda tidak harus bergelar MBA atau PhD untuk berhasil dalam bisnis. Kenyataannya, banyak pengusaha yang tidak menyelesaikan pendidikan menengah mereka. Studi menunjukkan kebanyakan millioner memiliki intelegensi rata-rata. Namun, mereka meraih potensi secara penuh untuk mencapai tujuan finansial dan bisnis, karena mereka mau belajar. Untuk berhasil, Anda harus mau bertanya, ingin tau, tertarik dan membuka pada pengetahuan baru. Kemauan untuk belajar menjadi hal yang penting seiring dengan pesatnya perkembangan teknologi dan menjalankan bisnis.

9. Memiliki keteguhan dan keyakinan.
Tidak seorangpun yang mengatakan jalan menuju sukses itu mudah. Disamping intensitas dan kerja keras, terkadang Anda mengalami kegagalan. Beberapa pengusaha sukses mengalami kemunduran dan kekalahan, bahkan bangkrut, namun mereka segera bangkit untuk membuat perhitungan. Ingatlah, jika Anda memiliki keteguhan, tidak ada yang dapat menghentikan Anda.

10. Disiplin pribadi.
Thomas Huxley mengatakan, “Lakukan apa yang harus Anda lakukan, apakah Anda menyukainya atau tidak .” Disiplin-diri adalah kunci sukses. Kemauan yang kuat akan mendorong diri Anda untuk menebus harga kesuksesan – melakukan apa yang tidak disukai orang lain, menempuh perjalanan panjang, bertarung dan menjadi pemenang.

Oleh: Jenny Fulbright
Sumber: www. PowerHomeBiz.com
Diterjemahkan oleh:Iin-Tim Pengusaha Muslim.com